この日付の朝日新聞朝刊「１分で知る運動６」より。・「腰みがき」と呼ばれる運動。 仰向けの状態で腰や背中、太ももの裏側を伸ばすストレッチ おなかと背中の筋トレ →それぞれ10回を２セット以上、毎日続けるという。 中学生のブラバンで新入生だったころ、…