ＡＴレッスン―７回目

アレクサンダーテクニークのレッスン　７回目

１）指の関節に対する認識（とくに手のひら側）。
その知識はあったけど、それが実際に指を動かすとき・曲げる時に
生かされていないことが分かる。

２）体幹（しっぽの骨（尾てい骨）から背骨−肩までのライン）
　　↓
　　上腕・前腕
　　↓
　　指
この中心となるラインは小指側。（こちらが動力源になる）

３）指が自然に収縮する（曲がる）動きは、
意識して動かすよりずっと速い。
弦楽器奏者は、その反動を利用するとよいそうです。

（このとき、先生に指先を伸ばしてもらっている間、
指先の位置が自分が認識するそれよりかなり遠いことに気づく）。

４）左右ともに、もっと背中からの動力を意識する。
とくに弓尖でのアクセントなど。肘からではなく。
鳥の翼のようなイメージで。

５）腕を伸ばすときは鎖骨から。