2009年10月24日朝日新聞 元気のひけつ ゆっくり筋トレ 弱めの負荷かけ続ける ＊＊＊この「ゆっくり筋トレ」とは、正式には「筋発揮張力維持スロー法」（ＬＳＴ法）といい、 ゆっくりと筋肉を動かすスロートレーニングに工夫を加えたものだそうで、 順天堂大…