座り方

2010年７月４日付朝日新聞朝刊　暮らし達人　モンジロー
　正しく着席　快適に

この欄はただしい座り方についての図解と文章、
さらに、椅子に座りながら筋肉をほぐすストレッチについて解説していました。

そこで、ちょっと気になったのが、以下の文章です。
その前提として、まず疲れないための座り方として「体圧の分散」という
考え方を紹介しています。

つまり、足をぶらぶらさせず、しっかり地面につけるのも、
おしりや太ももの裏だけで体重を支えないように、という原理ですね。
そのうえで、

　　深く腰掛けるのも疲れないコツ。
　　太ももの裏側に触れる面積が大きくなり、
　　それだけ体重が分散される。

と書いてあるのです。

ただ、これまで本で読んだりいろいろ教わってきたことを思い起こすと、
おしりの骨に、頭を含む上半身の重みを乗せる感じのほうが、
姿勢がきれいに保てるような気がします。

確かに、浅く腰掛けると背中のＳ字カーブが崩れがちですが…。

個人的には、

　　　Ａ姿勢を保つ
　＝　Ｂバランスのよいからだの使い方
　＝　Ｃ疲れない

という点で、優れているのは浅く座るもんだと思っていましたが、
もしかして、ＡＢとＣは別物なのか…。

こんど、ＡＴのレッスンがあったらぜひ聞いてみようと思います。